老人失眠的治疗方法吗?

我们都知道老年人有一个常见的现象就是睡的晚，起来的早，并且还伴随着晚上睡不着觉，这就是我们常说的失眠了，失眠给老年人的生活增添了很多的烦恼，下面我们就来看看老年人失眠的治疗方法有哪些。

生地夜交藤对于治疗失眠是有一定的效果的，具体的材料是大生地、制黄精、制玉竹、紫丹参、夜交藤30克，决明子20克，朱苻神15克，合欢皮、川穹各9克，炙甘草6克，长灯芯3束。用量将上药水煎，分2次温服，以午后及晚上睡觉前半30分钟服用最好。

丹皮栀子也是治疗失眠的一种方法，分别是丹皮、栀子、当归、炒白术、大枣、青皮各15克，柴胡、薄荷各10克，白芍30克，龙骨、牡蛎各60克，酒大黄5克(另包后下)，用量每天一剂，水煎，早晚分服。

治疗失眠的方法有很多，生地麦冬也是改善失眠的好方法，处方药物分别是生地、麦冬、代号石、珍珠母各15克，沙参、元参、银花各12克，用量每天一剂，水煎，分早晚喝完。

安排规律生活。避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化,养成定时入睡与定时起床的习搭，从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡，早晨仍要按时起床;遏有周末周末假期，避免多睡懒觉。睡眠不能贮存。睡多了也无用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。