失眠人群绝对不在少数，晚上翻来覆去怎么也睡不着，那种感觉太难受了。尤其是上班族，白天还要工作呢，可是晚上睡不好怎么办？让我们来说一下失眠是由什么原因造成的吧。
情绪。白天特别兴奋或者特别愤怒特别生气都会造成失眠，这些强烈的情绪占据的人体的感觉器官，使大脑静不下来，无法得到休息，不能进入睡眠状态。
不良的习惯。睡前喝咖啡或者喝茶水了，这类饮品含有可令人兴奋的物质，喝了肯定睡不着了，尤其是咖啡，这适合在需要头脑清醒的时候来一杯，大晚上就不要喝了吧。
身体不适。这个大家都知道吧，身体有任何不适，肚子疼腿疼头疼都会让自己不能入睡的，可能会想着睡着就不疼了，可是疼着又怎么会睡着呢？疼这种感觉使大脑受到刺激，是不会入睡的。
不要睡不着就喝安眠药，本来偶尔失眠是正常的，但是一喝安眠药就形成依赖了，不喝就失眠，那就麻烦了。
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舒志强副主任医师
马鞍山市人民医院 神经外科
人的一天大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠不仅是健康体魄的养料，更是保持良好精神状态的基础。然而，睡得好和睡得饱对很多人而言却变成一种奢望。失眠、嗜睡、打鼾……这些都是困扰人们的睡眠问题。在3月21日世界睡眠日再次来临之际，39健康网特邀张湘民、潘集阳、李中等专家为大家详解关于睡眠的知识
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于刚主任医师首都医科大学附属北京儿童医院擅长领域：手术： 复杂儿童斜视，上睑下垂，复杂泪道病，眼球震颤，眼眶肿瘤，小睑裂综合症，后巩膜加固治疗近视眼，复杂霰粒肿，倒睫，下睑内翻，各种儿童眼科手术， 治疗： 角膜塑形镜治疗近视，各种弱视，先天性眼球震颤视功能训练，近视眼防治，3D网络弱视治疗，3D网络斜视手术前训练、手术后训练，三棱镜斜视治疗，白内障术后弱视治疗， 发明： Ritlen儿童泪道插管，平顶双焦点镜治疗斜视，代偿头位测量仪，各种儿童斜视、弱视矫正特种眼镜，儿童弱视手机终端检查、训练软件。
颜文伟主任医师上海市精神卫生中心擅长领域：精神分裂症、抑郁症和强迫症
吴永健主任医师中国医学科学院阜外医院擅长领域：冠心病的介入治疗、重症心肌梗死的救治（包括心源性休克、心力衰竭），冠心病的早期诊断，高脂血症以及糖尿病的治疗等；在急性心肌梗死的早期诊断、重症心肌梗死的救治（包括心源性休克）、心力衰竭、高脂血症以及糖尿病等方面都有较深入的研究
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