失眠可能使由于比较兴奋或者就只是因为习惯了晚睡,总是不到点就睡不着,失眠的人不是不想睡,只是因为睡不着,他们也是很难受的。而且他们深知失眠给人带来的危害性极大。那么,失眠到底有些什么危害呢?下面,我们来看一看失眠的一些具体危害是什么。
首先,失眠会使人无精打采,并且总是感觉身上没劲,干什么都不成,白天特别的没精神,晚上特兴奋。记忆力出现减退现象,甚至还会出现一些反应迟钝的情况。使你自己痛苦不堪。
其次,患有失眠症的人们通常身体状况都不好,特别容易生病,身体免疫力也在不断地下降,尤其是在季节交替的日子里更容易患感冒之类的疾病。同时,身体对疾病的抵抗力变弱。
经常性失眠的人在工作上还会出现一些问题,对自己的生活造成一定的影响。失眠的人容易头痛,头晕脑胀,有些还会出现耳鸣、神经衰弱现象。
从上面的危害看出失眠对人的伤害是极大的,所以人们应该从现在起就养成良好的作息习惯。
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人的一天大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠不仅是健康体魄的养料,更是保持良好精神状态的基础。然而,睡得好和睡得饱对很多人而言却变成一种奢望。失眠、嗜睡、打鼾……这些都是困扰人们的睡眠问题。在3月21日世界睡眠日再次来临之际,39健康网特邀张湘民、潘集阳、李中等专家为大家详解关于睡眠的知识
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