预防腔隙性脑梗塞吃什么

腔隙性脑梗塞是一种老年型疾病，对于高龄人，一般风险会增大很多，所以平时我们应该注意预防。那么预防腔隙性脑梗塞吃什么呢？有些什么方面是可以预防的呢？

首先，要增加膳食纤维和维生素c的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果。

其次，有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。

最后，平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，宜采用蒸、煮、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法。

限制脂肪摄入量。每日膳食中要减少总的脂肪量，增加多不饱和脂肪酸，减少动物脂肪。

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