失眠症严重的症状

很多人总是混淆偶尔睡不着和失眠症，其实这是两种完全不同疾病，失眠症可不是偶尔的睡不着觉，而是会伴随出现很多的症状，像是精神看起无精打彩，记性变差等，下面主要给大家介绍一下严重失眠的症状表现都有什么。

睡眠时间颠倒，白天犯困，做什么事情都是无精打采的，而晚上却精神不眠。睡眠质量差，很多患者都说可以入睡，但是睡醒后，仍感觉疲惫不堪，没有精神。

睡眠感缺失，可以很快入睡，但是醒后，总是觉得自己没睡着。入睡困难，总是犯困，但是却睡不着，翻来覆去的，总是睡不着，心里想一些乱七八糟的事情。

睡眠感觉障碍：由于睡觉的时候没有真实感，虽然晚上睡着了，但是感觉一晚上没睡一样。睡眠浅容易做梦：由于患者在睡觉的时候经常做梦，再梦中容易惊醒，但是醒来之后却很难在入睡了。

安排规律生活。避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化,养成定时入睡与定时起床的习搭，从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡，早晨仍要按时起床;遏有周末周末假期，避免多睡懒觉。睡眠不能贮存。睡多了也无用。

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