概述失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。我来说一下失眠主要是什么原因。
考虑是神经衰弱的表现,与工作压力大,情绪不稳定,等都有关的。建议服用营养神经的药物谷维素、刺五加、维生素B1同时应当多吃瓜果蔬菜补充维生素较好。
环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠。
要考虑是神经衰弱所导致的失眠症状。从中医上来分析,则是由于肾阴不足,不能上制心火,心肾不交引起。也有可能存在肝肾阴虚,多思伤神神经衰弱,焦虑症抑郁症等等因素的
考虑使用一些安神的药物来调节一下,比如说脑心舒口服液,谷维素片,如果用药后有改善的话,一般来说问题不大。如果还是不行,需要去医院心理精神科面诊一下。
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人的一天大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠不仅是健康体魄的养料,更是保持良好精神状态的基础。然而,睡得好和睡得饱对很多人而言却变成一种奢望。失眠、嗜睡、打鼾……这些都是困扰人们的睡眠问题。在3月21日世界睡眠日再次来临之际,39健康网特邀张湘民、潘集阳、李中等专家为大家详解关于睡眠的知识