当过父母的都知道，小孩在一到三岁的时候很容易便秘，而治疗便秘需要吃什么东西呢？今天我就带大家一起了解一些基本知识。
首先，肉类食物应按颜色选择,白色最佳,色淡的好,色越深越不易消化.
其次，小孩的食物一定要烂熟.这样容易消化.其原因是,对于小儿来说胃是最弱的一器官.从吸食母乳到喝奶粉.再到吃饭,是一个慢慢达到功能的过程.
最后，吃些粥,可以做菜粥.像面条类的都不要吃.
可以选择一种中药,助消化的小儿中药,吃些帮助胃成长.纤维补充剂量也许有效，但最好的纤维来源是食品，因为它们同时还能提供各种其他重要营养。为了避免胀气，应当逐量增加膳食中的纤维含量，还要确保摄入足够的水，以使纤维在消化系统中顺畅移动。
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石计朋副主任医师
新乡医学院第一附属医院 儿科
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