在女性中，发病率随着年龄的增长而上升，乳腺癌在45～50岁较高，那么如何预防乳腺癌，听听我家邻居张阿姨是如何预防乳腺癌。
首先，建立良好的生活方式，保持心态平和，不断调整自己适应目前的生活节奏。不乱用外源性雌激素，避免不必要的胸部X线受量。
其次，获得足够的阳光，可使人体取得所需要的维生素D，而维生素D具有防止乳腺癌的作用。每天保证有10～15分钟的日照时间，可防止乳腺癌的发生。
最后，适当节制脂肪和运动蛋白的摄入，少饮酒。过多地食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可增加乳腺癌危险性。
大家要注意的是：要避免滥用避孕药及含雌激素美容用品和药物，不食用雌激素喂养的鸡、牛肉；改变饮食习惯，防止肥胖，少吃高脂肪食物及补品，多吃蔬菜和水果类。
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陈飞副主任医师
泰州市中医院 外科
全科医生，对外科特别是普通外科疾病有较深研究。多次在三甲医院进修学习，在省级重点刊物发表多篇学术论文。
“第八届胰腺癌大会（全国胰腺癌早期诊断和综合治疗新进展学术会议）暨第五届岭南国际胰腺外科高峰论坛”于2014年5月23日-5月24日在广东广州召开，本次大会由中国抗癌协会胰腺癌专业委员会主办，中山大学孙逸仙纪念医院、广东省抗癌协会胰腺癌专业委员会承办。
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