易诱发乳腺癌的几种不良习惯

乳腺癌是女性高发的恶性肿瘤之一，致死率也非常高，所以称之为“女性杀手”，那么，为什么现在乳腺癌越来月高发呢？究其原因，主要还是来自于生活喜欢，下面大家对照一下，看看自己有没有以下容易引发乳腺癌的恶习。

1、不良生活习惯。以吸烟、酗酒为“时髦”、去夜总会、歌舞厅，通宵达旦地沉浸在灯红酒绿之中、喜吃煎炸食品和各种糕点甜食，而对粗粮、蔬菜却从不沾口；独身、或过了30岁才结婚生育，生了孩子不愿喂奶；还有些女子佩戴乳罩过紧或过松，失去保护乳房的作用。

2、吃烧烤。女性爱吃烤肉容易导致乳腺癌的发生，常吃烧烤肉的女性患乳腺癌的危险性要比不爱吃烤肉的女性高出2倍。尤其是那些少女时代爱吃羊肉串等高温烧烤肉制品的女性，她们成婚或到中年后患乳腺癌的比率明显增高。

3、抑郁情绪。在独身女子、留守女士、公关小姐、退休女工和一些中学教师中，患乳房疾病的较多，乳腺癌发病率也高。由于这些女性极易产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等抑郁情绪，长期受不良情绪剌激，机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，进而导致内环境失衡，免疫力下降，可导致胸腺生成和释放的胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力及吞噬能力下降，容易发生癌肿。

以上3个不良的生活习惯都是引发乳腺癌的诱因，所以女性朋友为了自己的身体健康一定要尽量避免养成这些坏习惯，如果已经养成了也要尽力改正过来，并且建立良好的生活作息，十一点前入寝，好好吃早饭，不要吃烟熏火烤的食物等等。

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