头发油脱发怎么回事

生活中头发油脱发这种情况的患者是很多的，我的头发是油性头发，之前可能是因为生活压力过大，经常晚上洗头的时候一抓就是一大把，这让我特别担心，经过一番调理，总算是解决了脱发的毛病，现在就跟大家分享一下我的个人经验。

第一：要从内部调理开始，改善个人的饮食习惯，多吃绿色蔬菜和水果，因为通常油性头发是由于内分泌失调，油脂分泌过旺而造成的，从而堵塞了毛孔引起的脱发，只要将身体内部调理好，自然就能解决问题。

第二：生活中不要让自己总是处于焦虑、紧张、或是烦躁的状态，过多的生活压力会对人体形成一定的负担，这样只会加重脱发的现象。

第三：作息时间要规范，晚上最好早点睡觉、坚持在十一点前睡觉，保证充足的睡眠时间，切记不要熬夜，不然生物钟紊乱只会对脱发的治疗起到阻碍的的作用。

不要吃一些脂肪过多油腻的食物，这样消化不完的脂肪就会堆积到头皮上，最好吃一些清淡的蔬菜，瓜果之类的，保持休息。

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