产后脱发怎么治

产后脱发是很多人都碰到多的问题，当然我在妊娠之后，也出现了脱发，我老公当时对我倍加照顾，后来脱发的现象才得到遏制。下面来看看产后脱发怎么治。

首先：产后脱发，保持心情愉悦在哺乳期调整好自己的心态很重要，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

其次：产后脱发，注意饮食应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，满足身体对营养物质的需求。

最后：产后脱发可以使用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。平时多补充一些铁质、植物蛋白，以及新鲜的水果，有助于生发。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。