孕妇出现便秘怎么办

便秘的孕妇可以通过多喝水、适度运动、饮食调整等方面进行改善。便秘是孕期最常见的症状之一，也是产科常见的病症，便秘对孕妇和胎儿有诸多危害，还可能会导致孕妇出现腹痛、腹胀的情况。
1、多喝水
早上起床空腹喝一杯白开水对身体有很大的好处，尤其是对孕妇十分有益。清早空腹喝一杯水可以刺激肠胃，从而促进肠胃的蠕动，帮助孕妇消化，进而起到预防和改善便秘的作用。孕妇可以饮用温水，避免直接饮用凉水，以免引起腹部不适。
2、适度运动
在妊娠期间孕妇的便秘绝大多数是由缺乏运动而引起，因为缺乏运动会减慢孕妇胃肠道的蠕动，从而增加便秘的几率。孕妇可以通过适当运动来促进身体的血液循环，加快肠道的蠕动，从而促进粪便的排出，减轻便秘症状。
3、饮食调整
便秘期间的孕妇应该注意调理饮食，多吃水果，少吃辛辣刺激的食物，有利于缓解孕妇排便。便秘期间食用辛辣刺激性的食物会影响孕妇的消化，可能会使大便干燥，导致粪便不容易排出体外。
如果孕妇的便秘情况经过上述改善后未得到缓解，建议在医生的指导下使用开塞露和乳果糖进行治疗。

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