女人做人流后吃什么最好

人工流产后很多人都不会再去关心自己的身体了，这是不对的，流产与生孩子一样，是需要坐月子的，食物方面的要求也比较高，我推荐流产后注意事项，教你如何食疗才是最好。

首先要保证优质蛋白质和无机盐的供给，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收，可选择鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类。

由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此,应多吃新鲜蔬菜、水果，这也有利于防止便秘.

补血补气，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

1、无痛人工流产后需要休息2周，少看报纸及电视。...2、术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。...3、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。

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