眼睛干眼症吃SM

本人得了干眼症有一个多月的时间了，眼睛总感觉干燥难受，有时候还会有些疼痛，让我心情很烦躁。听说食物疗法比滴眼药水要管用，想了解干眼症吃什么食物和水果好？

首先得了干眼症最好选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要偶然识多选用袒护眼睛的食物，如各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、枸杞菊花泡水、决明子、百合、西红柿、红薯、红枣、柑橘，少吃甜食、辣味和海鲜。等。

其次核桃仁核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。

最后枸杞子枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力枸杞子的三种食疗配方：1.枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。2.枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。3.枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

禁忌：莴苣莴苣可以引起中毒反应，导致干眼症，应忌食。避免食用。辣椒辣椒能耗损阴经，不能够涵养双目，所以，不能食用。葱蒜、油炸食物也少吃为好。小麻椒肥肉容易导致胃中积热蕴滞，痰火上扰清窍，对疾病不利。油腻食物少吃为好。

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