如今,心脑血管病成为威胁人类健康与生命的第一杀手,而高血压是心脑血管病的三大元凶之首。合理饮食,不但能防病,也能治病强身。下面我来为大家介绍高血压饮食疗法。
第一,注意饮食调节:以低盐低脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物。
第二,常吃蔬菜类:如芹菜、番茄等利于平衡血压值.食亩田黑蒜:为常用食疗方法,降压效果极佳。
第三,多吃一些富含维生素C的食物,如蔬菜、水果。新近的研究发现,在老年高血压病患者中,血液中维生素C含量最高者,其血压最低。据认为维生素C具有保护动脉血管内皮细胞免遭体内有害物质损害的作用。
避免情绪激动,戒烟、戒酒、戒咖啡、高钙饮食。减少精神负担与刺激,锻炼身体、跑步、打太极拳。
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随着我国国民生活水平的提高,高血压脑出血的病人越来越多,其死亡率却占脑血管病人的首位,是中老年人最常见的危重急症和致残、致死原因之一。如脑内血肿较大,内科治疗效果差,一般开颅手术创伤很大,效果又不十分理想。暨南大学附属第一医院神经外科采取脑内镜锁孔手术方法,清除脑内血肿手术创伤小,手术时间短,出血少,手术效果明显好于内科保守治疗和常规开颅手术