生孩子之前我的头发一直都是很好的,没怎么掉过,有也是几根,可是自从生完孩子之后,就出现脱发的情况,掉头发的情况非常的严重,只要轻轻一拔就可以拔下一大把真的非常吓人。下面让我们一起来学习下容易脱发吃什么好。
饮食一:脱发治疗起来并不是很难的事,与心情有关系。而且脱发在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。因此为了保护头发,防脱发,小的生活细节是都应该注意的。可予以适当多吃点坚果,黑芝麻什么的。
饮食二:经常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等。富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用,这样的食物包括:马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。多食含碘高的食物,可以帮助头发快速生长,如海带、苔菜等。
饮食三:注意休息不要熬夜,洗发水最好选择防脱发的,正常是2到3天洗一次头发,吃黑芝麻比较有效,还有就是每天掉30到60根是正常的。可以适当加点黄豆,大米,燕麦,黑芝麻,又好喝又营养。
脱发原因有很多,盲目的补肾并不一定能治好脱发,在脱发治疗上,我们首先应该准确的找到脱发原因,需要慎重的看待脱发,积极的脱发治疗在一定程度上减轻或阻止脱发。
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毛发移植并不适合所有脱发患者,适合25-55岁,最好是30岁以上的男性脱发患者,并且无心脏肝脏等疾病,身体健康,秃发进展不明显(处于稳定期)。