预防脑血栓吃什么好？

我家邻居的婆婆，平时身体看起来还算硬朗。但是前几天听说中风住院。检查后才知道是由脑血栓引起的，还很严重。医生告诉我们平常要多注意老年人脑血栓。现在发病率越来越高，也越来越年轻。从饮食中可以多注意点。一起来看看下面的内容吧。

第一：首先要限制脂肪。老年人在平时生活中必须要注意少吃含脂肪高的食物。要多吃植物油少吃动物油，比如像豆油、花生油、玉米油等

第二：在日常的饮食中还要特别注意不能吃太咸。尤其一些患有高血压的人群，如果食盐摄取过量的话很有可能导致血压上升，甚至诱发各种并发症比如脑血栓。听邻居说现在婆婆的食物都吃得清淡些，效果不错

第三：我们要想更好的预防血栓的形成，在平时生活中还有改适多吃些富含有蛋白质的食物。比如鱼，豆类。听邻居说现在熬鱼汤给婆婆喝

调整生活习惯，生活应该有规律，特别是老年人，不要过多看电视、活动和工作，要保证足够的睡眠。由于老年人适应机能和生理调节减退，生活无规律会造成代谢紊乱，会诱发脑血栓。

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