宫寒大有人在，宫寒大部分女性朋友都容易碰到，引起宫寒的原因有很多。天生的体质原因，长期使用冰冷食物。在经期使用冰冷食物。妇科感染。人流等都是会引起的。下面给大家分享一些经验。
第一：我们很多姐妹都有痛经的小毛病，其实这就是宫寒的症状哦~还表现为月经量多，四肢冰凉，小腹下坠等等。因为是寒，所以当然首先要注意的就是保暖咯~不可以“要风度不要温度”，尽量少穿露肚子的衣服。
第二：然后就是要运动，动则生阳，早上起床尽量伸展身体，使身体逐渐温暖起来，使气血流转。
第三：吃的方面我们尽量少吃寒性食物例如苦瓜，藕，海带等等。多吃温性食物，羊肉，牛肉，韭菜等等。
最后和遗传有关，父母生育年龄较大，身体阳气本身较少，生出的女性越会容易出现宫寒的问题。
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