经常闪腰是什么原因？

要是人体比较脆弱的部位，所以，日常生活中，我们要尤其注意对腰部的保护。那么，如果一不小心出现意外闪到腰该怎么办呢。对此，我们要采用科学正确的方法进行处理，千万不要盲目的进行治疗。下面跟大家说说经常闪腰是什么原因?

睡觉时宜选用硬板床，再根据天气状况，铺适当的棉被。睡觉时宜选用硬板床，再根据天气状况，铺适当的棉被。

从地上拎重物时屈膝下蹲，避免弯腰；拿重物时，使物体尽量靠近身体，贴近腰腹部；往高处放东西时，够不着不勉强，垫高再放。

长期弯腰工作、久坐、久蹲时，不要突然站起或直腰；做弯腰动作时，缓缓勾腰，动作不要过大过猛，不要憋气。

在闪到腰后，可以进行跌打膏的外敷，此外还可以采取一些比较简单的治疗方法。例如将电吹风对着患处吹，这样可以缓解疼痛感，还可以用已经炒热的盐或者是沙子用布包好敷患处，这样持续半个小时，每天早晚一次，这样可以很好的缓解病情，注意不要过烫。

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