刚生完孩子之后，女性肥胖是正常的现象，但是我们要抓紧时间减肥，坐月子期间就应该掌握一些减肥方法了，我坐月子一下子瘦了三十斤了，告诉大家坐月子期间该如何减肥吧！
第一：坐月子期间减肥方法也是有很多种的，产后身体比较臃肿，机能上不协调，但是激烈的运动很不适合刚刚生产完的妈咪，所以选择一些不是很激烈的产后瘦身方法比较好，可以选择有氧的瘦身操，一方面恢复人体韧性，另一方面有助于及时瘦身。
第二：坚持母乳喂养，母乳喂养可以消耗母亲体内的脂肪，让新妈妈比较容易瘦身，同时可以培养与孩子间的感情，是一举两得的事。母乳喂养还可以有效促进子宫收缩，有利于新妈妈产后身材的及时恢复。
第三：产后自己带孩子，科学合理的安排产后瘦身的食谱，根据准妈妈身体状况来谱写的，不仅有利于调理身体，并且能补充准妈妈所需要的营养物质，让自己轻松瘦身。且能更好的促进身体机能的恢复。
准妈妈产后会有情绪上的落差等，所以准妈妈一定要及时注意调节情绪，循序渐进，不要急于变美，给自己一个计划，调整好自己的饮食，注意多运动，才能减出好身材。
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居宝芹主任医师
淮北矿工总医院 妇产科
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连伟主任医师北京协和医院擅长领域：擅长垂体腺瘤的诊断和处理以及经蝶窦显微外科垂体瘤切除术，胶质瘤、脑膜瘤等颅内肿瘤以及脊髓肿瘤等神经外科疾病的诊断和治疗。
于刚主任医师首都医科大学附属北京儿童医院擅长领域：手术： 复杂儿童斜视，上睑下垂，复杂泪道病，眼球震颤，眼眶肿瘤，小睑裂综合症，后巩膜加固治疗近视眼，复杂霰粒肿，倒睫，下睑内翻，各种儿童眼科手术， 治疗： 角膜塑形镜治疗近视，各种弱视，先天性眼球震颤视功能训练，近视眼防治，3D网络弱视治疗，3D网络斜视手术前训练、手术后训练，三棱镜斜视治疗，白内障术后弱视治疗， 发明： Ritlen儿童泪道插管，平顶双焦点镜治疗斜视，代偿头位测量仪，各种儿童斜视、弱视矫正特种眼镜，儿童弱视手机终端检查、训练软件。
宋学红主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院擅长领域：对宫颈癌前期病变与下生殖道感染性疾病有过深入的研究。擅长应用影视阴道镜检查评估女性下生殖道的癌前期病变与癌变；擅长应用宫颈电热圈环切术（LEEP），为患宫颈高度癌前期病变（包括CIN2、3和原位癌）和早期宫颈癌的妇女，做保留子宫的宫颈锥切术；擅长诊治各类疑难生殖道感染；擅长并在国内开展用三阶梯技术（宫颈细胞学、阴道镜与宫颈组织病理学）检查评估妊娠妇女合并宫颈细胞学结…
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