低血压怎么马上好

高血压在人群中很常见当然低血压也很常见，血压是否正常跟患者的饮食习惯有很大的关系。低血压患者要多吃一些有营养的食品，避免由于血压低而造成贫血等。下面我们就来说一说低血压怎么马上好。

第一：膳食的合理搭配,平时的生活饮食中一定要注意均衡营养、要荤素搭配。三九养生堂的编辑提醒各位低血压的朋友，健壮的体质才会增加对疾病的抵抗。也就是说如果伴有贫血等症的话，就要注意一些富含高蛋白和维生素B12、c类食物的摄入，增加细胞的造血功能。

第二：经常吃一些有助于心血管功能、大脑发育的水果，对于血压低也是有好处的。市场上常见的枣、桑葚、莲子、桂圆等都属于这类水果。吃得少，主要是因为舌头没有感觉，所以一些刺激性食物的选择能够增加食欲，比如葱姜蒜等。另外一些调味品也有助于食欲。

第三：高钠,高胆固醇的食物可以多使用，主要的用途是提高我们体内胆固醇的浓度、增加动脉的紧张度，利于血压的提升。常见的动物肝脑、奶油类、蛋类、鱼油等，都属于此类食品。适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。

还有一部分患者更倾向于药物治疗，他们觉得对症下药可能效果会更好，更明显。但是药物不能很好的控制病情，只能一时的升高血压。如果停药了就会又恢复，我们推荐广大患者采用食疗的办法来控制自己的血压。

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