公司白领的工作是很让人羡慕，但是每天在电脑面前工作很容易导致腱鞘囊肿，和大家分享一下腱鞘囊肿的治疗方法。
方法一：平时注意保护腕关节、足小关节等处，避免劳损，特别是像在办公室上班，使用电脑频率较高的白领，更要时时注意劳逸结合，多放松手腕，以免长期慢性损伤使滑膜腔内的滑液增多形成囊肿。
方法二：腱鞘囊肿的囊内充盈的是液体，可用针头抽取出透明的胶冻状物，因此可以用按压施力，将囊肿挤破，让其自行痊愈。这个治疗方法虽然比较方便，但是容易反反复复的发作，治疗是不彻底的。
方法三：将手腕或足面向着长有囊肿一侧的对侧屈曲，比如长在手腕背侧就将手心朝下屈曲，使得囊肿表面的皮肤绷紧，即囊肿壁也变得紧张。用手指推动囊肿块左右活动数分钟，与周围的粘连解除，然后拇指用力将囊肿推向一侧挤压，听到响声后，说明囊肿已破。这时让患者经常按摩囊肿之前存在的部位，以免复发。
有腱鞘囊肿的人在生活中不要做很累的体力劳动，并且不要搬很重的货物，还要注意饮食习惯，多吃些新鲜的水果和蔬菜，还要注意不要经常的玩电脑，这个是最重要的。
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崔晓明主任医师
吉林市人民医院 骨科
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