感冒能不能吃水果

感冒的种类还是比较多的，不要总以为感冒就是一种，打喷嚏，咳嗽，流鼻涕，发烧等症状。其实感冒又可以分为是普通的感冒，流行性的感冒，细菌性的感冒，而普通的感冒，流行性的感冒则是包括在病毒性的感冒中的。感冒一定要多多注意自己的饮食调理，下面我来给大家介绍一下感冒能不能吃水果。

第一：饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

第二：保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

第三：多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

通过上面的介绍，想必很多朋友对感冒能不能吃水果的问题有所了解，注意腹部保暖，不要受凉。天气突变时，应注意不要迎风说话，以免冷空气直入，伤及脾胃。第四，注意锻炼身体，增强体质。保证睡眠，提高免疫力。第五，调畅情志，不要生气或情绪激动等，保持心情舒畅。

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