睡不着觉吃什么

很多人都有失眠过吧，很大的原因是你在睡觉之前吃了不该吃的东西，下面我就说一下什么食物在睡觉之前吃是会让人失眠的。

第一：在睡觉之前喝酒是会让人失眠的，因为酒精会阻止人进入深度睡眠状态的，就算你喝完酒之后睡了很久起来之后都会感到整天想睡觉的。

第二：第二个是干酪不要吃睡觉前吃，干酪是会产生出多巴胺，这个是可以刺激人的神经，会让人在晚上依然很清醒，睡不着的，同时巧克力也是不应该吃的，因为巧克力里面的酪氨酸也是会产生出多巴胺的。

第三：还有就是咖啡不要喝，咖啡的咖啡因一样是一种刺激的东西，跟巧克力一样会让人保持清醒的，接着是人参茶不要喝，人参是会让人升高血压的，还会让你失眠的。

加工过的肉基本都是由酪氨酸的，也是会产生出多巴胺让人的脑袋兴奋的，阻碍到人的睡眠了，而且这些加工过的食物也是会伤害人健康的。

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