怎么去痘痘有效

最近我的脸部及周围长了好多的小痘痘，红红的，很大，用手一摸，是凸起的，并且一摸会很痛，我最近到是天天玩电脑，并且睡觉很晚，有的时候会玩通宵的。最后去大医院治疗了，现在已经好转了很多。今天我就来和大家一块分享分享怎么去痘痘有效这个大家都很想知道的问题。

第一：多吃一些维生素，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。我们应该多吃些青菜，多吃些苹果和香蕉，都及时的补充水分。我们应该多喝白开水，多喝些新鲜牛奶。不要吃一些辛辣的东西，不要吃油腻的东西，不要吃些垃圾食品。我们应该多吃些青菜，补充蛋白质维生素。

第二：应该注意休息，注意运动锻炼。我们不可以熬夜加班要注意休息，如果长时间熬夜加班，我们应该及时的补充能量，多出去运动锻炼一下。每天应该多出去透透气，呼吸一下新鲜空气，释放一下压力，缓解一下精神疲劳。我们应该养成早睡早起的习惯。

第三：可以使用一些护肤品，可以使用一些美白的补水的面膜。我们可以自己在家中做一些黄瓜面膜，芦荟面膜，香蕉面膜。我们也可以自己去买些面膜。不过自己做的面膜是纯天然无刺激。我们每天晚上应该注意休息。每天晚上都要进行卸妆。多喝白开水。

痤仓的发病因素主要就是与雄激素以及皮脂腺的分泌增加有关，还有就是和痤仓丙酸杆菌的感染有关。好发于15-30岁的青年男女，就是常常长在面颊，额部，胸背部以及肩部，常常会有黄白色的皮脂溢出，开始的时候，长圆锥形的丘疹，然后就是有白色的东西在里面，再后来有的就会变成黑色的，有时候会化脓，甚至会流出黄白色的脓液。这时你要注意了，开始长黄白色的脓的时候你最是不要用手去挤压，因为很可能会越挤越多，会感染到其他的部位，而且会更加容易留疤，很难看的。

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