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来月经困怎么回事

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2021-11-23 17:41:3039健康网

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核心提示：很多妹子都发现，大姨妈来了都会犯困！这是众多患者都想知道的问题，而且是困得一塌糊涂有木有！这个时候大家就想了，困就困呗，大不了多睡会儿呗！但是要学习要工作肿么办！那就喝咖啡呗！错错错！怎么可以喝咖啡！不想痛的死去活来天崩地裂就不要．．．

很多妹子都发现，大姨妈来了都会犯困！这是众多患者都想知道的问题，而且是困得一塌糊涂有木有！这个时候大家就想了，困就困呗，大不了多睡会儿呗！但是要学习要工作肿么办！那就喝咖啡呗！错错错！怎么可以喝咖啡！不想痛的死去活来天崩地裂就不要喝咖啡，不要喝茶！一起来看看下面的内容吧。

第一：多吃蔬菜，少吃点甜食啊，肉类啊之类的！当然还要多运动！这是因为，平时喜欢重口味的，经期之中燥热又想喝冷饮的姑娘们身体所承受的压力比正常妹子们要大，所以这个时候就会比正常妹子更容易犯困！只要改善饮食，多多运动就好！

第二：多吃蛋黄，大枣还有枸杞这些能够补气血的食物！这是大姨妈的最爱啊！因为容易犯困的姑娘们都是气血不足的，血量少而且颜色很浅的！所以一定要补血，这样不会那么容易发困啊！

第三：在姨妈期间，多做一些感兴趣的事情，少做点工作什么的也会一定程度的让自己兴奋一点，从而不那么容易犯困！

经期犯困是个可大可小的事情，有人说，困了就睡睡吧，其实殊不知，睡多了对姨妈也是不那么好的，所以大家能够在平时改善下就改善下吧！

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路臻副主任医师 保定市第一中医院妇产科

路臻，女，副主任医师，1968年出生，医学学士。从事临床工作二十余年，擅长中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。利用中医中药、经络疗法治疗妇科病，疗程短，见效快，有效率100%。毕业后先后在内蒙古乌海市第二医院、保定市第一中医院工作;2005年至2007年参加在职临床医学硕士研修班学习；先后在内蒙古医学院附属第一医院妇产科、解放军252医院妇产科进修学习；连续多年

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