男性手脚冰冷怎么治疗

在我们平时的生活中手脚冰冷绝对是非常常见的一种疾病，对于这种疾病来说，必须要引起足够的重视，男性会出现手脚冰凉的情况，是在提醒你身体已经处于亚健康的状态了，男性手脚冰冷怎么治疗呢，下面我给大家说说。

第一：冬天的早上固然容易赖床，但如果下定决心要摆脱手脚冰冷，建议你不妨一早起来做做运动，健走是最佳选择喔!用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，

第二：可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其他如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖.

第三：常吃温补食物：如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身的功效，手脚也能不再冰冷。

在平时要注意饮食健康，不吃辛辣刺激的食物。保证充足的睡眠，提高睡眠质量。加强身体的锻炼，提高身体素质。注意劳逸结合。

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