孕妇能吃河蚌吗

现在正是产河蚌的季节，有朋友送了我们家很多河蚌，河蚌的肉质很鲜美，口感也很好，本来我是非常喜欢的，但是现在怀着孕，不知道孕妇能否吃河蚌肉，在不清楚的情况下不敢吃，怕对宝宝不好，更何况现在还不到三个月的时间，所以就更加小心了。但是看着桌面上放着的已经烧好的河蚌肉，感到垂涎欲滴，有些忍不住，我感觉到实在是太难受了，只是对饮食这方面不太了解，怀孕可以吃河蚌肉吗？

第一：孕妇是可以吃河蚌的，但是必须要谨慎，必须用正确的食用方法。而且怀孕前三个月还是尽量避免吃海鲜类食物，特别是像河蚌，这种里面藏着很多的寄生虫或者是病菌，如果卫生处理不当，或者是没有彻底煮熟的话，很容易造成感染。

第二：可以适当的吃一些河蚌肉，只要没有过敏症状就可以的，但是吃的时候应该要注意对于河蚌的清洁和消毒，并且一定要彻底煮熟，绝对不要生食，避免微生物中毒。只要，吃法正确，实质上是用一些河蚌肉对孕妇是有好处的。

第三：河蚌肉本身富含丰富的蛋白质、维生素、各类微量元素等，对于提高孕妇的免疫力具有很好的效果，能够降低血压、改善贫血、还具有清热壮骨、明目、解酒等功效。但是孕妇不可以吃太多，适量为好，不要贪一时的口腹之欲，这样会比较安全一些。

孕妇在饮食上面还是应该要多注意一下，尽量吃热的食物不要吃生冷的食物，有些食物，比如豆类、肉类等，都应该要完全彻底煮熟之后再吃，平时多注意休息，懂得劳逸结合，保持心态平和，这样更利于宝宝的成长。

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