呕吐加拉肚怎么回事

昨天晚上我们部门聚餐，可是当我回家后，开始肚子痛，非常非常的痛，但是是一阵阵的疼，还拉稀又呕吐，呕吐第一次呕的较多，第二次还有水，吐过之后虽然好受点，但是还是肚子痛。喝温水也不见效。下面我给大家说说怎么回事。

首先：饮食要清淡，少吃多餐，喝点粥之类的有助于消化的东西。吐的多可以喝点盐水，不要吃刺激性大的食物比如说油炸食物，辛辣的食物。

其次：饭后看做适当的运动，有助于消化，可小行几步。肚子痛的时候拿热水袋敷一下肚子。或者多喝喝热水。

最后：人们往往由于饮食不卫生，吃进食物中感染了病毒，从而引起了病毒性腹泻。感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后都有可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

长期拉肚子通常是由于平时生活饮食不规律，不卫生导致的，因此，一定要多注意生活饮食习惯，不要去一些不干净的小店吃饭。

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