看痘痘那个医院好

我平常晚上一两点睡，爱吃热的东西，痘痘不消，最后去大医院治疗了，现在已经好转了很多。接下来我就给大家介绍介绍看痘痘那个医院好这个大家都很关注的问题吧。

第一：要调整自己良好的休息习惯，这点至关重要，经常熬夜或者休息不足很容易脸上长痘痘，要保证自己的睡眠质量，而且睡眠时间不宜过长，也不宜过段，合适即可，一般保持夜间在6-8小时，中午最少也需要休息1小时，否则很容易长痘痘

第二：保持良好的饮食习惯，定时吃饭，每天吃饭时间最好固定，吃饭要注意搭配，不宜吃过多的肉或者油腻的食物，荤素搭配才能既营养而且不长痘痘，我特别爱吃肉，每顿必须吃肉，无肉不欢，随着现在我饮食习惯的改变，痘痘基本没有了~

第三：水是保持皮肤的重要因素，每天水的摄入量需要保持一个定量为好，我每天喝水比较多，一升的杯子我大约会喝6杯左右，这样可以有效的增强自身的新陈代谢，起到排毒作用，但是，水不是和的多就好了，水如果喝的特别多肠胃负担不了的话依旧会长痘痘。

在饮食上，一些辛辣刺激的食物也会让皮肤长玫瑰痤疮的，特别是油炸，烧烤之类的食物，不容易消化，毒素又积累在身体里，还有很多碳酸性的饮料，可乐，果汁等等，也会容易长玫瑰痤疮的，尽量少吃。可以多吃些新鲜蔬菜和水果，瘦猪肉等等。

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