很多产妇,因为要照顾宝宝,经常会觉得头晕脑胀,睡眠不足。要逐渐的适应进入宝妈的角色。从心里上接受这个事实。产妇失眠是什么原因?下面我给大家说说。
心理社会因素的影响。分娩时过度的紧张恐惧,分娩过程中,身边没有亲人陪伴,感到孤独无援,或医护人员的态度不填等.都会给产妇心理上造成一定压力。
素质方面的影响。原先即有神经质、弼迫型性格、不成熟性格等素质方面缺陷的产妇,在产后体内外环境发生重大变化的情况下,会出现神经症徉表现,甚至精神异常的改变。
产后大出血或产褥期感染的影响.因为产后大出血的原因,或在产褥期受到某种细菌的感染,产妇均可能出现精神方面异常的改变.轻则情绪不稳、烦躁不安、记忆力减退、失眠多梦等;重则兴奋狂躁,出现幻视、妄想或嗜睡、澹妄、昏迷等.
平时生活中多吃一些水果和蔬菜,保持乐观的情绪,注意不要疲劳,注意身体的恢复,另外如果有任何的症状都应该到医院进行检查,并进行相应的治疗,这些都是要积极做的。
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人的一天大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠不仅是健康体魄的养料,更是保持良好精神状态的基础。然而,睡得好和睡得饱对很多人而言却变成一种奢望。失眠、嗜睡、打鼾……这些都是困扰人们的睡眠问题。在3月21日世界睡眠日再次来临之际,39健康网特邀张湘民、潘集阳、李中等专家为大家详解关于睡眠的知识
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