哪家医院祛痘痘好

脖子长了好多痘痘的，已经两个多月了，反反复复不见好，，最后去大医院治疗了，现在已经好转了很多。接下来我就给大家介绍介绍哪家医院祛痘痘好这个大家都很关注的问题吧。

第一：要调整自己良好的休息习惯，这点至关重要，经常熬夜或者休息不足很容易脸上长痘痘，要保证自己的睡眠质量，而且睡眠时间不宜过长，也不宜过段，合适即可，一般保持夜间在6-8小时，中午最少也需要休息1小时，否则很容易长痘痘

第二：保持良好的饮食习惯，定时吃饭，每天吃饭时间最好固定，吃饭要注意搭配，不宜吃过多的肉或者油腻的食物，荤素搭配才能既营养而且不长痘痘，我特别爱吃肉，每顿必须吃肉，无肉不欢，随着现在我饮食习惯的改变，痘痘基本没有了~

第三：水是保持皮肤的重要因素，每天水的摄入量需要保持一个定量为好，我每天喝水比较多，一升的杯子我大约会喝6杯左右，这样可以有效的增强自身的新陈代谢，起到排毒作用，但是，水不是和的多就好了，水如果喝的特别多肠胃负担不了的话依旧会长痘痘。

皮肤具有调节体温的功能，周围环境温度高时，或患者自身因劳动或某种原因过热时，皮肤毛孔会通过流汗让身体降温。汗量较少时为酸性，pH值一般在5左右;汗量一多就会有偏碱性的倾向，pH值会逐渐上升到8。大量出汗后，汗水偏碱性，对原本呈弱酸性的皮肤而言不是件好事，特别是对痤疮患者，皮肤表面抑制皮肤表面细菌发育与繁殖的酸性环境会减弱，皮肤就容易化脓，痤疮也容易恶化。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。