自己调理治疗早泄

每次圆房的时候都感觉力不从心，还没有尽兴就结束了，勃起的时间也不长，两三下就射精了，现在老婆都很不开心，自己得了阳痿早泄了。今天让我来和大家学习下自己调理治疗早泄。

其一：注意饮食，加强身体锻炼。在患上早泄病症后，患者一定要在饮食上避免再次摄入辛辣刺激性食物，同时要戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

其二：积极治疗早泄原发病。导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等，长期炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精，出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素，因包皮过长者龟头长期不能外露，性生活时会异常敏感，容易射精过早，应及早做包皮环切术。

其三：性生活规律，戒除手淫习惯。长期手淫与纵欲过度引起的早泄应逐渐戒除不良习惯，性生活注意适度节制，用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势刺激，生活起居要有规律，保证足够的睡眠时间。

从生理角度上说，勃起的过程是神经血管在做“体操”，神经负责传递信号，血管终完成动作。长期不过性生活，难免发生信息不通、动作不灵的“事故”。

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