腱鞘炎是我们日常生活中非常常见的一种疾病，患上外腱鞘炎以后，这些因素都可以造成外腱鞘炎的出现，生活中造成外腱鞘炎出现的因素有很多，就要积极的进行治疗，下面跟大家分享一下大拇指腱鞘炎日常保健方法。
第一：腱鞘炎是因为长期的关节磨损导致的无菌性炎症反应，长期劳损还能造成关节肿胀，对患者的精细活动还是比较受影响的，所以一旦发生腱鞘炎，就要积极治疗。
第二：就是避免再次劳累那个部位了，一定要损伤的肌肉得以修复，避免进一步加重关节部位的劳损；对劳损的部位可以每天坚持用热毛巾热敷，热敷可以促进血液循环。
第三：腱鞘炎比较严重的情况下，可以做封闭治疗，以减缓患者的疼痛感，帮助腱鞘炎患者尽早得恢复，除了不要频繁用力以外，建议热敷以后坚持做拇指的屈伸运动，防止内部发生粘连，帮助早日恢复功能锻炼。
综上所述，腱鞘炎患者要注意患处不要过度劳累，避免劳损，建议多给患处进行热敷，促进血液循环，坚持做运动，防止粘连，可以封闭治疗。
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崔晓明主任医师
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