腋下有类似赘肉是怎么回事

今天我们给女性介绍的是腋下有类似赘肉常见情况中的一种，腋下的赘肉影响了身材的美观，穿衣服的时候腋下鼓起来难看极了，而且容易出汗，怎么办呢？我教大家一些方法消除赘肉，希望对大家有帮助。

第一：双手贴着大腿就能看到自己腋下的赘肉了，用手指捏凹进去的部位，反复捏，用力均匀。

第二：突出来的赘肉可以握拳用手指的关节顶在赘肉上从外向里推，每天坚持推一会就好。

第三：我个人推荐买一个哑铃练习，手臂不动，将哑铃提起到肩头，再放下，每天做3次，一次20个，哑铃不要太重。

平时在饮食方面应该以清淡的食物为主，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激的事物，勤洗澡勤换洗衣物，注意个人的身体卫生。

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