胃胀是我们在日常生活中经常碰到的一种情况，是肠胃不舒服的一种，在日常的生活中，胃胀是非常不舒服的，会使我们遇到一些麻烦，那么，引起我们胃胀的一些原因是什么呢
第一：饮食是非常重要的一个原因，很多人的饮食没有规律，这顿吃了，但是下一顿却不知道什么时候再吃，经常的不吃早饭，有些人还会挑食，偏食，这些不良的饮食习惯都会导致胃胀。
第二：心情的不愉快也会导致胃胀的出现，很多人因为一些小事情就会使心里很不舒服，憋在心里变成了一个疙瘩，吃也吃不好，就导致了胃胀的出现，所以，保持一个愉快的心情很关键。
第三：生活中休息时间的不充足也是一个原因，由于社会的压力比较大，所以，很多人都会加班熬夜到很晚，这样子的生活是不对的，很容易导致胃胀的出现，尽量在十一点前睡觉。
平时吃饭的时候应该注意细嚼慢咽，改变狼吞虎咽的习惯，尽量不要吃饭太快应该注意补充维生素，每天坚持一个小时的适当运动，这样可以有利于克服不良的情绪，并且可以帮助消化系统维持正常功能。
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吕崇江主治医师广东省中西医结合医院擅长领域：感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症，对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法，并专于术后体质调理和亚健康保健。
周佩明副主任中医师广州中医药大学佛山固生堂国医馆擅长领域：专长糖尿病及并发症、高血压、高血脂、高尿酸及内分泌相关疾病的中医调治，对眩晕、头痛、呼吸道疾病、胃肠道疾病、腰痛、关节痛、月经病、皮炎湿疹等常见病均有一定诊治心得。
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