乳腺增生吃什么食疗

乳腺增生食疗是尤其需要重视的，乳腺增生是目前女性的高发疾病，所以女性朋友对这个病要重视起来，避免伤害到自己，在日常生活当中，我们需要尽早了解乳腺增生这种疾病的出现，平时需要注意合理的进行调理，并且要注意自己的身体保健，平时需要注意预防方法，有效地进行调养，以免造成更多困扰，下面和大家分享一下关于乳腺增生吃什么食疗这方面的经验。

第一：海带凤尾菇汤。海带咸寒可软坚散结;凤尾菇味甘性凉，有防癌抗癌作用。常饮此汤，不仅可防治乳腺小叶增生，而且对预防乳腺癌有效，是价廉物美的食疗偏方。

第二：萝卜海蜇。将白萝卜200克洗净，切成细丝，用精盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花3克炸香，趁热倒入碗内，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。佐餐食用。功效：疏肝理气，解郁散结，适于乳腺小叶增生，证属肝郁气滞。

第三：预防乳腺癌的最佳饮食习惯：少吃高脂食物、少吃含雌激素的食物、远离保健品、控制饮酒、合理均衡饮食、食用大豆制品、多吃水果、多出新鲜蔬菜。

不少女性不注意健康的饮食导致很多小疾病的发生，要特别提醒一些30岁以前的年轻女性，生理性乳腺增生通过有氧运动，健康饮食，减轻思想压力等就可以自行缓解，这是一种生理现象，它和肿瘤没有任何关系，一定不要紧张，不要随便吃药。尤其要提醒大家的是35岁以前不要做钼靶X线检查，但可以作彩色超声检查替代。

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