高血压是个很普通的内科病，几乎无人不晓，目前，高血压患者的人数越来越多，而高血压的治疗方法也随之越来越多了，而对于众多的高血压的治疗方法我们无从下手，那么我们该怎么办呢？我现在就来分享一套普遍适合我们的高血压治疗方法。
第一：我们可以做自我推拿，干沐浴法是一种不错的选择，方法如下：用手反复摩擦皮肤。这种方法算是比较有效果，坚持做下去，有利于促进血液循环、畅通筋脉。要取得一定的效果，就必须给坚持下去。
第二：我们还可以通过打太极来使自己的高血压得到缓解。它对高血压的治疗作用已逐步被认识，其动作柔和，姿势放松，不紧张用力，肌肉松弛，外周血管阻力下降，微循环充分改善，从而使血压下降。
第三：也可以通过游泳来降血压，因为水对皮肤有冷刺激，刚入水可使皮肤血管先收缩后舒张，一段时间后血管又收缩。这样的收缩和舒张的过程可以改善血管的功能，促进血液的再分布。
限制钠盐的摄入建议每日钠盐的摄入量控制的6克以内，改变饮食习惯，培养喝茶喝粥的习惯，减少喝汤的次数。
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杨庆玺副主任医师
山东省泰山疗养院 心血管内科
主治医师，硕士，中华医学会心血管学会会员，山东省医师协会心血管分会常委，泰安市心血管学会常委。从事临床工作十多年，对内科常见病多发病诊疗熟练。尤其是对冠心病，高血压病，心力衰竭，心肌病，心律失常。
在皮肤性病科门诊中，医生经常遇到有患者因为阴茎长了丘疹而忧心忡忡，生怕是染上了性病。其实，阴茎长丘疹可能是珍珠状丘疹，而这并非是性病，甚至不是一种病，可不予以治疗。
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苏佩清扬州市中医院擅长领域：擅长中西医结合诊治胃脘痛（急慢性胃炎、消化性溃疡）、吐酸症（胃食管反流病、食管炎）、胆囊炎、慢性胰腺炎、结肠炎、泄泻、便秘（肠易激综合症）；慢性支气管炎、咳嗽、慢性咽炎、声带炎；动脉硬化、高血压、高脂血症等；更年期综合症，盆腔炎、附件炎、阴道炎、月经不调、痛经、乳腺增生、黄褐斑、痤疮；失眠、偏正头痛、肾虚腰痛，淋证、风湿痹证；癌症术后及放、化疗中的中药支持治疗等。
邹春盛主任医师湖南中医药大学附属第一医院擅长领域：擅长中风后遗症、三叉神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、帕金森病、肌张力障碍、运动神经元病、癫痫、偏头痛、紧张性头痛、血管性痴呆、皮层下动脉硬化性脑病、重症肌无力、周期性麻痹、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、高血压病、冠心病、高脂血症、糖尿病、颈椎病、腰椎间盘突出症等的中西医结合治疗，对内科疑难杂症的中医辨证治疗有独特经验。
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