夏天怀孕之后要怎么注意饮食

怀孕的时候刚刚好是夏天，我老公是医生，每天都叮嘱我这个不能吃，那个不能吃，原来怀孕之后还有那么多禁忌啊，我按照老公的方法做，宝宝出生之后很白很健康，下面就把方法和大家分享下。

第一：夏季怀孕之后孕妇的饮食应该要清淡，因为天气热，很多准妈妈都会出现食欲下降的情况。因此，夏天的食物宜清淡，同时为了胎儿的发育，准妈妈还要均衡饮食，保证营养，每天保证优质蛋白的摄入，还要注意荤素搭配。

第二：夏季怀孕之后孕妇一定要及时补充水分，在夏天，内分泌会有所增加，容易脱水，极易发生中暑。因此准妈妈应该注意多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果以及新鲜豆制品，但尽量少吃冷饮。

第三：夏季怀孕之后孕妇一定要注意摄入水果的量，不能一天都把水果当饭吃，吃大量水果的话极容易会发生孕期糖尿病，特别是吃西瓜之类甜的，要注意。

早上不要吃油腻腥气的食品，选择点清淡合口味。有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增进食欲。

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