吃什么能降低血压

血压高是很多现代人的通病，在出现之后要及时的进行改善，降低血压，避免类似高血压这样严重的病症发生。下面来看看吃什么能降低血压。

饮食一：芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有相当不错降血压的作用。治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每回口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。

饮食二：葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每回20-30毫升，每天2次。

饮食三：荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，有助于降低血压。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克，水煎服，每天2次。

防止情绪激动，保证睡眠充足，心情舒畅。生活有规律，适当进行体育锻炼，如散步、体操、太极拳、气功等。平时还要坚持的使用药物进行治疗，勤侧血压，根据情况调整用药。

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