我家小孩都5岁了，但是特别挑食，很多东西都不吃，他吃饭总是喜欢用汤水泡着喝汤。而且总是脸色黄黄的，没什么精神。去医院检查，医生说我家小孩缺铁。平时要多补铁。那么儿童缺铁吃什么好呢，下面我给大家分享一下孩子缺铁吃什么好的相关知识。
第一：医生说孩子缺铁微量元素，要服用营养铁剂来改善，给孩子吃点补铁营养元素的体恒健铁之缘片，这个营养很全面，铁锌同补，一方面可以补铁再一方面可以补锌改善厌食。孩子吃后有点效果。
第二：挑选含铁的蔬菜，如豆腐,芝麻,绿叶蔬菜,蘑菇,木耳,虾皮,海带等.也要让孩子多吃瘦肉和肝脏食物,猪血,鸡鸭血等，零食选择强化含铁食品,如强化奶粉,强化铁饼干等.
第三：可以吃鲜枣，猕猴桃，桔子，草莓等水果，可以提高铁元素在肠道的吸收率，从而补充孩子所缺的铁。
以上跟大家介绍了孩子缺铁吃什么好的相关知识，需要强调的是：儿童缺铁，妈妈们平时就要多做些含铁的食物，多补充铁元素。多吃些易于消化的绿色蔬菜。
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刘祥礼主任医师
日照市中医医院 内科
刘祥礼，男，副主任医师，医保科副主任、中华医学会会员、日照市医疗事故鉴定委员会专家组成员。大学本科毕业，曾在中国医学科学院北京阜外心血管病医院进修学习心脏介入治疗术，擅长心血管疾病的诊断与治疗，技术精湛，造诣颇深。省级以上杂志发表论文20余篇，获科技进步奖2项。
困了累了，吃什么？当然，不是红牛，更不是咖啡。自然界中有很多能让人恢复元气、赶走疲劳的食物，含铁丰富的食物就是其中之一，而说到含铁丰富的食物非动物肝脏莫属。今天，我们就来做一道简单的汤品赶走疲劳吧！
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朱伟力副主任医师深圳平乐骨伤科医院擅长领域：在吉林三甲医院从事中医、针灸理疗工作二十余年。曾在长春中医学院附属医院研修，曾受俄罗斯政府邀请从事中医、针灸等中医诊疗工作。撰写国家级、省级医学论文20余篇，并亲自带教多名中医进修学生。擅长风湿、类风湿、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等引起的各种关节肌肉疼痛，中风偏瘫、痿症、哮喘、癫痫、呃逆等消化系统、神经系统、骨关节、软组织、肌肉等疾患的诊疗。
魏书航副主任医师佛山市中医院擅长领域：主治感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症，对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法。
彭树灵副主任中医师佛山市第二人民医院擅长领域：擅长治疗消化系统疾病（胃肠肝胆等）、风湿痹病、鼻炎、咽炎、咳嗽、头痛、眩晕、耳鸣、心悸、冠心病、失眠、虚证及小儿感冒、咳嗽、纳呆、腹痛、腹泻、便秘等病证。
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