孩子缺铁吃什么好

我家小孩都5岁了，但是特别挑食，很多东西都不吃，他吃饭总是喜欢用汤水泡着喝汤。而且总是脸色黄黄的，没什么精神。去医院检查，医生说我家小孩缺铁。平时要多补铁。那么儿童缺铁吃什么好呢，下面我给大家分享一下孩子缺铁吃什么好的相关知识。

第一：医生说孩子缺铁微量元素，要服用营养铁剂来改善，给孩子吃点补铁营养元素的体恒健铁之缘片，这个营养很全面，铁锌同补，一方面可以补铁再一方面可以补锌改善厌食。孩子吃后有点效果。

第二：挑选含铁的蔬菜，如豆腐,芝麻,绿叶蔬菜,蘑菇,木耳,虾皮,海带等.也要让孩子多吃瘦肉和肝脏食物,猪血,鸡鸭血等，零食选择强化含铁食品,如强化奶粉,强化铁饼干等.

第三：可以吃鲜枣，猕猴桃，桔子，草莓等水果，可以提高铁元素在肠道的吸收率，从而补充孩子所缺的铁。

以上跟大家介绍了孩子缺铁吃什么好的相关知识，需要强调的是：儿童缺铁，妈妈们平时就要多做些含铁的食物，多补充铁元素。多吃些易于消化的绿色蔬菜。

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