怀孕呕吐怎么缓解？

孕早期呕吐是正常现象，当然也有个别体质在怀孕期间不会出现没有呕吐现象的，既然呕吐是免除不了，我们总要缓解呕吐的状况，尽量不那么难受，下面跟大家交流下怎么缓解呕吐。给大家分享下我的经验。

首先在饮食上面要选择清淡的食物，不要吃生冷硬的食物，可以多喝些汤之类的。口味最好弄成酸甜口的。平常要在身边准备点吃的，因为空腹会增加恶心的感觉，出门的时候可以在包里放点饼干之类的。

吃酸的食物，这是家里老人说的，但是我没有试过，我怀孕的时候没有呕吐，可以在家常备点杏、李子。话梅，也可以买点柠檬，榨成汁，喝水的时候放一点柠檬汁在里面。也可以备点柠檬片，或者橘子皮。感到恶心的时候闻一闻，

当你感到恶心时，可以站起来活动下，呼吸点清新空气，也以缓解下状况，或者补充点维生素B6。因为维生素B6有止吐的功效。当然维生素B6可以从香蕉、鳄梨、瘦肉、鱼肉和坚果中摄取的。

如果泥土的特别厉害，吃什么吐什么你就要去医院检查下，看看是不是身体里缺什么。或者输液治疗。

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