白领怀孕后如何进行乳房保健？

女性在怀孕之后，在受精卵形成的那一刻，乳房就会开始发生一些列的变化，为日后乳汁的分泌准备着。所以女性在孕期的时候应注意做好乳房的保健工作，好好地护理乳房，这样有助于分娩之后能顺利地分泌乳汁，进行母乳喂养。女性孕期乳房保健怎么做?下面一起来看看都有哪些应该注意的事项，有哪些正确护理乳房的方法。一起来看看下面的内容吧。

第一：怀孕之后，女性的乳房会渐渐地变大，所以一定要注意更换内衣，并且选择有足够撑托力的内衣，但也注意内衣不要太紧，不要紧压着乳头。

第二：怀孕之后的准妈妈在做乳房保健的时候，应适积极地进行乳房的按摩，可在洗完澡之后进行正确的乳房按摩。在每次清洗完乳头乳晕之后，可以拿热毛巾方在乳房上热敷，在热敷的同时可用手轻轻地按住，然后用手指的指腹以画圆的方式，在乳房的周围进行按摩，用拇指和食指压在乳晕边缘，然后轻轻挤压按摩。

第三：孕期睡觉的时候应注意采用正确的睡姿，怎样的睡姿适合准妈妈呢?俯卧会使得乳房受到挤压，影响身体血液循环，影响激素的运送，从而会影响到乳腺的发育，所以这种睡姿并不提倡，尽量避免。到了28周到36周的时候，此时不需要使用润肤乳，在出现初乳之后，准妈妈可以在洗澡的时候挤出一些乳汁，涂抹在乳头上，在干了之后可以形成一层薄膜，这层膜自可以起到保护滋润的作用。

使用清水和皂水清洗乳头和乳晕部位，将上面褶皱的地方擦洗干净，这样不仅可以使得乳房得到清洁，同时还可以渐渐地增强乳房的皮肤，让其变得结实耐磨，这样日后宝宝吸吮才不易破损。

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