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臁疮腿注意事项有哪些?

2021-11-24 00:11:1139健康网
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核心提示:我们知道现在出现腰腿痛的患者是非常多的,主要就是因为现在的生活习惯慢慢的发生改变,很多朋友平时没有时间锻炼,所以就会被腰腿痛的问题困扰着,在生活中我们经常可以看到很多人买一些膏药给自己贴,其实这些人都是被腰腿痛疾病所困扰的,给患者...

我们知道现在出现腰腿痛的患者是非常多的,主要就是因为现在的生活习惯慢慢的发生改变,很多朋友平时没有时间锻炼,所以就会被腰腿痛的问题困扰着,在生活中我们经常可以看到很多人买一些膏药给自己贴,其实这些人都是被腰腿痛疾病所困扰的,给患者的生活和工作带来很大的影响,一起来看看下面的内容吧。

第一:首先一个就是老年人尽量不要搬运重物,搬运重物时注意先下蹲,再抬起重物,千万不要直接弯腰搬运,两人抬东西的时候,注意相互提醒,同时抬起和放下,要借助肩和膝关节的力量,防止扭伤腰部。

第二:还有就是腰部持续疼痛不能自行缓解时,一定要查明原因,排除肿瘤等疾病,腰部急性疼痛时可以佩带腰围,卧床休息以缓解疼痛,但注意不要经常佩带,并尽量在床上做腹部上拱的功能锻炼。

第三:再有就是腰腿痛患者不要做长时间的按摩。因为容易引发韧带肥厚,导致腰椎管狭窄,不利于康复,尤其是患有腰腿痛的男同志不要逞强干重活。另外也要注意室内外温差不要太大,温度忽高忽低容易引起腰腿痛的复发。

我们要说的是平时在坐椅子时,最好能有靠背,同时脚下可以垫高些使膝关节比髋关节高些,在高椅子上的时候,脚下又无法垫高,可以跷二郎腿来缓解。

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孙广政副主任医师 广州市第一人民医院  皮肤科

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