女孩子如何增高

我的身高小的时候就比同龄的一些小伙伴要矮一些，小的时候还经常会因为身高的问题受到一些同学的欺负，所以我是比较羡慕那些身高比较高的同学，为了增高我的父母也给我用过很多的方法，关于女孩子如何增高，我也有一些比较好的方法分享一下给大家。

第一：蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。

第二：鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。

第三：供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。

对于想要增高的朋友，可以多食用一些对于增高有好处的食物，女孩子还要注意不要吃过多甜食和碳酸饮料。值得提醒的，处在身体发育期的女孩子千万不要节食减肥，以免耽误身体发育长高。

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