营养不良症状？

经常就有营养不良的现象，主要是因为平时经常不吃蔬菜，有一些食物也开始挑食偏食，不喜欢吃很多的东西，所以长时间下去就会有营养不良的现象，特别是针对许多有偏食症，挑食症，厌食症的患者更容易出现营养不良，男人营养不良的症状，下面我给大家说说。

营养不良会造成患者出现，注意力不集中，不管是学习还是工作的效率都会明显降低，行为异常情绪，不能自主控制大喜大悲，这是因为身体中缺乏营养成分，造成的大脑供应不足，所以大脑的支配能力也会下降，就因为营养不良，造成身体出现各种各样非常奇怪的动作。

严重的出现骨质疏松，没走几步路就开始感觉关节疼，骨骼上面酸痛，特别是在大脑运动后，就会觉得全身没有力气，小腿抽筋，还会伴有全身乏力的症状，腰酸背痛体质有明显下降，类似于出现老年人的症状，严重者还会出现驼背，腰椎间盘突出以及坐骨神经疼痛。

胃口小，出现近视眼，眼前视力受到影响，平时不想动，经常喜欢睡觉，有睡不醒的症状，全身瘦弱，弱不禁风，肉质松软，免疫力很差，很容易感冒，尤其是在冬天，一受风就会出现感冒，发烧流鼻涕，甚至会容易重感，发病的几率要比正常人高达80%以上。

营养不良的患者，在平时应该多补充些营养价值高的食物，从刚开始，只是一点儿变的慢慢增多，可以吃一些，既可以让自己开胃口，又不会觉得厌恶的食物，尽量不吃各种小吃和零食，可以吃些新鲜蔬菜，如菠菜，芹菜，油麦菜等等。

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