前几天的时候有了便秘的情况，大便的时候特别困难，而且不容易拉出来，下面和大家介绍一下吃什么可以治疗便秘?
饮食一、熟透了的香蕉。香蕉有通便的作用，每天饭后半小时吃一只香蕉，坚持吃一个星期，能有效缓解便秘症状，香蕉是一种有营养而且对调理肠胃有特别效果的水果。
饮食二、吃生苹果。生苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助，经常吃可以促进肠道蠕动，增加排便顺畅度。
饮食三、蜂蜜加食用醋，可以把蜂蜜和食用醋混合，每天吃两次，早上一次，晚上一次，这也是一种食疗的偏方，坚持几天的时间就会有效果。
便秘的情况在平时的时候经常会出现，我们要重视及时的调理，特别是在日常的饮食当中进行，另外，也要生活有规律，特别是每天也要进行适当的运动，同时也要多喝水。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
包文中副主任医师
合肥市第二人民医院 普外科
普外科副主任医师，医学硕士，从事普外科临床工作近20年。先后在中华系列杂志及核心期刊发表论文6篇。在复旦大学附属中山医院普外科及肝肿瘤外科进修学习，擅长肝胆胰脾及胃肠道等普外科常见良恶性疾病的治疗，各类腹腔镜手术。
便秘是宝宝常见的状况，到底哪些原因会引起婴儿早期便秘？婴儿便秘该如何调理？
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
容星耀主治医师广东省中西医结合医院擅长领域：内科疾病，尤其是在呼吸系统（如急慢性鼻炎，过敏性鼻炎，咽喉炎，急慢性支气管炎，肺炎等）和消化道疾病（如胃肠炎，胃溃疡，脂肪肝，肝炎，胆囊炎等）诸病种的治疗积累了丰富的临床经验。
杨大坚主任医师佛山市南海区人民医院擅长领域：中西医结合治疗不孕不育、咳喘、哮证。对不孕不育、肺心病、急慢性前列腺炎、男女更年期综合征，胃肠疾病，眩晕等疑难病有丰富的临床经验。
陈芳深圳市蛇口人民医院擅长领域：毕业于山西长治医学院，从事内科临床工作二十多年，从事社区全科八年多，擅长社区常见病，多发病的诊治工作，尤其是高血压、糖尿病、高脂血症、脑卒中、慢性咳嗽、支气管哮喘等疾病的诊断与治疗。
汾阳市妇幼保健院二级 社区卫生服务中心 公立武钢集团公司程潮铁矿职工医院二级甲等 综合医院 公立万山特区人民医院二级 综合医院 公立
黑龙江省传染病防治院三级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立
郴州市第一人民医院北院三级甲等 综合医院 公立
复旦大学附属华山医院三级甲等 综合医院 公立
便秘对怀孕的人有什么影响
便秘分为肠燥便秘吗
便秘的分类哪五类
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了
回望长安，CCHIO六万参众还余音绕梁
