高血压头晕什么症状

锻炼身体当然是预防高血压头晕的首选，头晕是高血压病人常见的症状，我们在进行用药治疗的时候一定要注意，大部分都是通过药物控制，有没有想过用食物的食疗功效，防治高血压病人的头晕呢？下面推荐几个缓解高血压头晕疗法。

其一：要提醒高血压患者朋友们的是：不要单纯的依靠西药，西药不能起到根本性的作用，只是暂时的缓解症状，还可能导致很大的依赖性，所以对我们没有好处的。

其二：适当的运动，洗澡水不要太冷或太热。保持大便畅通，预防便秘。勿抽烟喝酒。保持理想体重，勿太胖。保持心情愉快，充分休息睡眠。定期量血压。摄取低热量或中等热量饮食，因热量太高易发胖，导致心脏血管的负担增加，容易促使血压升高。

其三：平时多吃一些降压的食物.那时吃的最多的就是芹菜.清炒,煮汤煮粥,泡水喝都可以，糖类高的水果如香蕉、木瓜、西瓜、哈密瓜、苹果等也应限制。注意生活方式要有规律性，适当的参加体育运动（运动食品）和文娱活动，不吸烟、不酗酒、避免精神紧张，并要保持良好的心态。

高血压头晕是高血压比较严重的一个信号，应该引起足够的重视。

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