预防痔疮复发

最近一周拉不出来粑粑，肚子疼，拉不出来，原来发现痔疮犯了，刚吃了2天药，就明显感觉有改善，下面我来跟大家分享下预防痔疮复发的经验吧。

第一：饮食要清淡，尽量避免刺激性食物(辛辣、煎炸等)，增加纤维性食物(绿色蔬菜)和水果，多饮水，及应用蜂蜜等润肠通便食物。

第二：注意适当运动，劳逸结合，不要久坐久站，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。

第三：经常参加多种体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔病也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，锻炼肛门括约肌。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。

对于这种病症来说：妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失，肠道干枯少津便干便秘，加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。

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