冬天皮肤干燥怎么办

到了冬天的时候想必大家会和我有一样的感觉，就是皮肤很干燥，很容易出现脱皮的现象，还会有的时候皲裂，和大家讲解一下冬天皮肤干燥怎么办这个常见的问题吧！

原因一：勤洗澡冬季本来出汗量就少，加之空气十分干燥，自动脱落的皮垢不会很多。太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒；同时，皮肤的抵抗力也会减弱，水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。

原因二：爱洗热水澡冬天洗澡水温过高不利于女人的美丽和健康。因为水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。冬天的时候皮肤的锁水功能是会下降的很多时候是需要我们自我进行缩水的，不要经常的洗澡。

原因三：睡眠不足皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，肌肤没有得到正常的休养，会影响到自身的锁水机能，使皮肤严重缺水。同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会营养不良，导致干燥、脱屑甚至细纹等状况出现。

做好自我保健工作。患者在日常生活中可以多吃些养阴清热的食物，例如百合、藕、瓜类。而百合可以通过做成百合莲子羹。并且要注意多喝水，哪怕是不出汗，也是要多喝水的，平常要注意多吃一些富含维生素的食物。

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